Entrena en tu embarazo de forma segura, específica y a tu ritmo
Entrenamientos específicos al embarazo, adaptados a tu semana de gestación, para que sepas exactamente qué hacer en cada momento sintiéndote fuerte y segura.
Sabes que deberías moverte en el embarazo.
Pero no sabes exactamente qué puedes hacer y qué no.
Qué es seguro para ti y tu bebé. A qué intensidad
Quieres cuidarte y entrenar, pero no de cualquier manera.
Quieres sentirte segura y tranquila
Por eso creamos Entrena en tu Embarazo.
¿Qué incluye?
Curso inicial de suelo pélvico y abdomen
Antes de empezar a entrenar, aprenderás a trabajar correctamente tu suelo pélvico y tu abdomen. La base que toda embarazada necesita saber y que la mayoría no enseña.
3 entrenamientos semanales adaptados a tu gestación
Cada semana tienes tus entrenamientos listos, específicos para tu momento del embarazo. Fuerza, cardiovascular, suelo pélvico, core, movilidad — todo planificado y en el orden correcto para preparar tu cuerpo sin riesgos.
Entrena donde y cuando quieras
En casa, en el gimnasio, de viaje. Disponible 24/7. Sin horarios fijos. A tu ritmo.
Todo lo que necesitas para entrenar de forma segura y específica durante tu embarazo — sin necesitar a nadie que te guíe de la mano.
Elige tu plan
Mensual
47€/mes
Suscripción mensual
- Acceso inmediato al contenido mensual
- 3 entrenamientos semanales adaptados a tu momento
- Curso inicial de suelo pélvico y abdomen
- Disponible 24/7, entrena cuando quieras
- Se renueva automáticamente cada mes
- Cancela cuando quieras
Recomendado
Completo
227€
- pago único
Programa completo para todo tu embarazo
- Acceso inmediato al programa completo
- 3 entrenamientos semanales adaptados a tu momento
- Curso inicial de suelo pélvico y abdomen
- Disponible 24/7, entrena cuando quieras
- 9 meses de acceso — todo tu embarazo cubierto
Por tiempo limitado:
- Bonus Gratis 1: Taller de plan de parto
- Bonus Gratis 2: Clases para aliviar dolencias típicas en el embarazo
Los bonus más vendidos. Solo en este plan.
97€
- pago único
Para el último trimestre y quiere prepararse para el parto.
- Acceso inmediato al programa del 3 trimestre
- 3 entrenamientos semanales adaptados a tu momento
- Curso inicial de suelo pélvico y abdomen
- Disponible 24/7, entrena cuando quieras
- 3 meses de acceso
Lo que consigues cuando entrenas bien
- 01. Entrenar de forma segura durante todo tu embarazo
- 02. Preparar tu cuerpo para el parto
- 03. Cuidar tu suelo pélvico y prevenir la diástasis
- 04. Evitar dolores de espalda, ciática y molestias típicas
- 05. Controlar la subida de peso de forma saludable
- 06. Sentirte fuerte y con energía durante el embarazo
- 07. Darle a tu bebé un mejor desarrollo y bienestar
- 08. Tener una mejor recuperación después del parto
¿Quién hay detrás de este programa?
Soy Laura, Graduada en ciencias del deporte, entrenadora especialista en embarazo y postparto, con 9 años de experiencia acompañando a más de 500 mujeres en esta etapa. He creado este programa para que puedas entrenar de forma segura y específica.
— Laura Gallardo
¿Para quién es Entrena en tu Embarazo?
Esto es para ti si...
- Estás embarazada y quieres moverte de forma segura y específica.
- Quieres un plan estructurado que seguir a tu ritmo y con tu tiempo.
- Quieres entrenar con autonomía, sin necesitar acompañamiento continuo.
- Ya entrenabas y quieres seguir activa pero adaptado al embarazo.
- Nunca entrenaste, pero quieres empezar a hacerlo bien y de forma segura.
Esto NO es para ti si...
- Tienes una patología o complicación en tu embarazo y te han recomendado reposo absoluto.
- Tienes una situación especial que requiere que el entrenamiento se adapte a ella.
- Buscas correcciones, feedback continuo y alguien que adapte tu plan en todo momento.
- Quieres un entrenamiento personalizado que se adapte a tu situación específica, necesidades, dolencias, nivel de condición física, tipo de entrenamiento…
- Quieres a profesionales a tu lado para sentirte segura y resolver tus dudas
En esos casos tenemos un acompañamiento personalizado que se adapta a ti.
Tu embarazo no es el momento de parar.
Es el momento de prepararte.
Con el plan correcto, a tu ritmo y cuando tú puedas.
Empieza hoy.
Preguntas frecuentes
¿Desde qué semana puedo empezar?
Desde el inicio del embarazo. Cuanto antes empieces, más tiempo tienes para preparar tu cuerpo. Los entrenamientos están adaptados y ajustados a la semana de gestación.
¿Está adaptado a mi momento del embarazo?
Sí. Los entrenamientos están adaptados a cada trimestre. Lo que haces en el primero no es lo mismo que en el tercero. El programa evoluciona contigo y con tu cuerpo.
¿Lo puede realizar cualquier embarazada?
Sí. Los entrenamientos están adaptados a cada trimestre. Lo que haces en el primero no es lo mismo que en el tercero. El programa evoluciona contigo y con tu cuerpo.
¿Y si nunca he entrenado?
Sí. Los entrenamientos están adaptados a cada trimestre. Lo que haces en el primero no es lo mismo que en el tercero. El programa evoluciona contigo y con tu cuerpo.
¿Y si ya entrenaba antes?
Sí. Los entrenamientos están adaptados a cada trimestre. Lo que haces en el primero no es lo mismo que en el tercero. El programa evoluciona contigo y con tu cuerpo.
¿Puedo cancelar el plan mensual cuando quiera?
Sí. Los entrenamientos están adaptados a cada trimestre. Lo que haces en el primero no es lo mismo que en el tercero. El programa evoluciona contigo y con tu cuerpo.
¿Y si quiero un plan personalizado y acompañamiento?
Si quieres un acompañamiento y entrenamiento personalizado. Donde tener profesionales especializados a tu lado para corregir tus ejercicios, adaptar tus entrenamientos a todas tus necesidades en cada momento (nivel de condición física, dolencias, tiempo disponible, tipo de entrenamiento…), donde puedas resolver todas tus dudas, Embarazo Empoderado es lo que necesitas.